Kühnheit besitzt Genie, Macht und magische Kraft.
Beginne es jetzt."
KURZE KLOPFANLEITUNG
Wie klopfe ich?
Das Klopfen sollte sich immer angenehm anfühlen.
Um es übersichtlicher zu machen, sind die Punkte 1 bis 3 auf der Zeichnung nur auf einer Körperseite eingezeichnet. Es ist jedoch egal, auf welcher Seite und mit welcher Hand Sie klopfen.
Die Punkte 6 zählen zu den wichtigsten! Um diese Punkte unter dem Schlüsselbeingelenk zu treffen, spreizen Sie Daumen und Zeigefinger auseinander und klopfen beide Punkte gleichzeitig.
Tipp: Um die Haltung so entspannt wie möglich zu machen, spreizen Sie für die Punkte 6 einfach die ganze Hand auf, sodass Ihr Daumen den einen und die restlichen Finger den anderen Punkt klopfen. Die einzelnen Punkte sollten so mühelos getroffen werden!
Was klopfe ich?
Sie können alles beklopfen, was Sie emotional belastet. Sprechen Sie alle belastenden Gefühle laut aus, während Sie die Punkte beklopfen.
Durch das Aussprechen des negativen Gefühls bzw. Klopfsatzes ist sichergestellt, dass Sie Ihren Fokus auf die energetische Blockade gerichtet halten. Außerdem wird für Sie dadurch leichter spürbar, ob das Gefühl tatsächlich noch da ist bzw. der Glaubenssatz noch Gültigkeit hat.
Gefühle beklopfen
Um ein Problem mit MET bearbeiten zu können ist es wichtig, dass Sie sich entscheiden, welches Gefühl Sie auflösen möchten:
Angst, Ärger, Wut, Hass, Zorn, Trauer, Schuldgefühle, Scham, Resignation, Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung, Trotz usw.
Wichtig ist, dass Sie sich dieser Gefühle bewusst werden und sie JETZT spüren.
Beispiel: Flugangst
Beginnen Sie z.B. mit dem Klopfsatz: „Meine Angst vor dem Fliegen“
Diesen Satz sprechen Sie mehrmals laut aus, während Sie die Punkte 6 klopfen.
Überprüfen Sie dabei immer wieder, ob sich Ihr Gefühl ändert. Möglicherweise lauten Ihre Sätze nun „Meine Angst, mit dem Flugzeug abzustürzen“; „Meine Angst, die Kontrolle zu verlieren“; „Mein Ärger, dass ich so ängstlich bin“; „Meine Scham, weil ich Flugangst habe“ usw.
Wenn Sie möchten, klopfen Sie die Punkte 1-5 und sprechen Ihren aktuellen Klopfsatz dazu. Kommen Sie dann wieder zu den Punkten 6 und klopfen so lange, bis sich das belastende Gefühl aufgelöst bzw. geändert hat.
Achten Sie immer darauf, was JETZT gerade im Vordergrund steht! Eine Angst, die Sie vor 2 Wochen gespürt haben, können Sie jetzt nicht auflösen!
Schicht für Schicht lösen Sie so alle negativen Gefühle, die die Ursache Ihres Themas sind, auf. Am Ende sollten Sie sich neutral oder sogar friedlich und ausgeglichen fühlen.
Glaubenssätze beklopfen
Auch ein Glaubenssatz muss JETZT aktiv sein, um erfolgreich beklopft werden zu können. Aus dem betreffenden Gefühl/Glaubenssatz ergibt sich dann dein Klopfsatz.
Beispiel: Versagensängste
Beginnen Sie mit dem Klopfsatz: „Meine Angst zu versagen“
Vielleicht sind Sie der Ansicht, eine bestimmte Sache nicht zu schaffen. Diese Überzeugung können Sie mit diesem Klopfsatz bearbeiten: „Das schaffe ich sowieso nie!“
Sie klopfen immer so lange, bis sich das negative Gefühl gelöst hat bzw. der aktuelle Glaubenssatz nicht mehr gültig ist und/oder ein anderes Gefühl oder ein neuer Glaubenssatz aufgetaucht ist. Dann beginnen Sie damit wieder wie gehabt.
Viel Erfolg!
** Zum leichteren Erlernen der MET Klopftechnik empfiehlt es sich, eine Stunde mit einem erfahrenen MET Practitioner zu nehmen, um den Ablauf der Klopf-Sequenzen sowie das Benennen von Gefühlen unter Anleitung optimieren und verinnerlichen zu können. **
